Existen ejercicios para curar la miopía y todos pasan por hacer uso de los ojos y no estar tanto en el ordenador.
El problema es que los ojos y sus músculos se relajan perdiendo la forma esférica.
Estuve viendo el libro de "Yoga para los ojos" de Andrea Christiansen, un libro esclarecedor sobre el tema.
Los ejercicios por otra parte están bien, y relajar la vista.
Al abombarse el ojo y perder su forma esférica deja de enfocar de lejos.
Basándome en esos conocimientos hoy inventé un par de ejercicios a mi parecer mucho más efectivos, pero hay que hacerlos con cuidado si el ojo duele.
El primero es enfocar muy de cerca un dedo, no podrás seguramente pero obligas a moverse al ojo y trabajar, mover el dedo en círculos para que los músculos del ojo trabajen y acercar y alejar el dedo, es muy parecido a los del libro este, la idea sería tomar aire forzar un poquito aguantar y aflojar soltando aire.
El ojo al cabo de un poco de ejercicio no duele al forzarse.(me pregunto si la presión de un ojo abombado aunque ligera afecte al cerebro)
El segundo es casi mágico por lo efectivo y estoy muy contento por haberlo descubierto.
La idea es en un parque colocarse de forma que haya algo que leer como un letrero un poco más ayá de lo que puedas leer bien, tal vez quieras usar gafas de sol sin graduar (por la gente).
Tomar aire cerrar los ojos con fuerza (lo que te sea cómodo) aguantar y aflojar los ojos abrirlos y leer el letrero, en mi funcionó a la primera y ya pude leerlo, practiqué un rato más.
Será por eso que podemos cerrar los ojos con fuerza??
Lo mio era una ligera miopía pero lo suficiente para leer algo mal de lejos que es molesto para conducir, igual con una más fuerte haya que ir con mas cuidado, para no hacerse daño; pero tu sabes cuando parar se supone.
El mundo enfocado se ve mejor jeje hay que salir al aire libre y usar la vista para ver cosas bonitas a ser posible.
Parece que llevara más ejercicio y la verdad que el libro está muy bien.
El hecho es que has de ejercitar los ojos.
En un parque con árboles palomas gente perfecto.
También hay que tener en cuenta que a más iluminación más fácil es enfocar aumentando la miopía a últimas horas del día y por la noche.
Hay que practicar todos los días supongo.
Hoy con esos dos ejercicios(el primero muy parecido a los del libro)
Por otra parte el libro tiene muchísimos ejercicios.
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